Imaginons qu'il y ait un bouton magique juste devant vous. Si vous le pressez, vos émotions et pensées négatives disparaîtront soudainement, sans le moindre effort, et vous serez inondé de joie et d'estime de vous-même. Souhaitez-vous appuyer sur ce bouton ?
Bien que ce bouton n'existe pas, de nombreuses techniques permettent de remettre en question nos pensées négatives. Mais prenons un peu de recul : l'utilisation de ces techniques ne serait pas forcément souhaitable. Il n'est pas impossible que vos pensées et émotions négatives reflètent des choses très positives sur vous, et qu'elles vous apportent de nombreux bénéfices et avantages.
Listez ci-dessous les avantages et bénéfices de vos émotions et pensées négatives.